L’attività a circuito prevede l’utilizzo di più attrezzi in successione, l’ IDROBIKE, gli STEP e l ’AQUAWALK che è il classico tapis roulant utilizzato in piscina.
La resistenza in acqua è molto superiore inoltre è più difficile mantenere l’equilibrio, perciò i muscoli addominali e della schiena vengono sollecitati continuamente.
Il fitness in acqua è un’attività adatta a tutti, ideale per chi vuole perdere peso, per chi vuole riabilitarsi dopo operazioni o infortuni alle articolazioni e per chi vuole aumentare la resistenza aerobica, il tutto mantenendo basso il livello delle pulsazioni cardiache e senza sollecitatre la colonna vertebrale e le articolazioni.
durata lezione 45 minuti
intensità media/alta
per frequentare il corso è necessario presentare il certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica
Per informazioni sugli orari dei corsi attivi rivolgersi alla segreteria*
Orario
| LUNEDì | 19.20 | Walk Step Bike |
| VENERDì* | 19.20 | Walk Step Bike |
TARIFFE
18 lezioni € 153,00